Treino Respiratório Estratégico para o Autocontrole Emocional

Nunca tive uma percepção e aproveitamento do meu tempo como agora, estou muito focado. O que me surpreendeu foi como minha capacidade de estudar mudou. Antes lia três páginas e já estava no celular. Agora engoli quatro capítulos de uma sentada sem nem pensar em pausar.

Minha mãe perguntou o que eu tinha feito diferente. Disse que parecia outra pessoa no jantar de família. Eu só respirei diferente antes de sair de casa. Não contei o resto. Ainda não.

Acordei três horas mais cedo hoje. Não porque precisava. Porque queria. Isso não acontecia há anos. Meu chefe notou. Minha namorada notou. Eu notei que estava presente numa conversa sem vagar no que viria depois.

O estranho é que parei de contar os dias. Antes era sempre "quanto tempo faz que não...". Agora perco a noção de tempo porque estou dentro do que estou fazendo. Meu irmão mais novo me pediu conselho ontem. Nunca tinha acontecido.

Minha filha de sete anos disse que eu pareço mais leve. Ela não sabe o peso que eu carregava. Só sabe que agora brinco com ela sem olhar o relógio. Isso vale mais que qualquer métrica de produtividade que eu perseguia antes.